Tipps und Tricks für alle, die zuhause kochen
Die Liste ist geordnet nach Datum, mit dem neuesten Artikel zuerst.
Buchtipp Alltagstaugliche Abnehmtipps für jeden. Die Idee ist einfach und dennoch – oder deswegen – überzeugend: Auf jeder Doppelseite des Buches steht links eine sogenannte verbotene, weil dickmachende, Speise und rechts ihre kalorienreduzierte Alternative. Garniert werden beide Seiten mit jeweiligen Begründungen und hochqualitativen Fotos – fertig ist der praktische Ratgeber, der in jedem Alltag sich ... Weiterlesen...
Buchtipp Mann kann’s: Abnehmen. Deutlich und praxisgerecht erkärt, mit Beiheft-to-go. “Ein Mann – (k)ein Bauch” hält auch begleitende Fakten bereit, wie die lange Tabelle des Kalorienverbrauchs vieler Sportarten, eine kleine Tabelle der Kohlehydratmengen in der Nahrung und eine Checkliste für die Küchenausstattung, die beim Schlankwerden hilft. Bemerkenswert ist das kleine Beiheft zum Mitnehmen in Restaurants. ... Weiterlesen...
Buchtipp Gesund und nachhaltig schlank naschen mit der Montignac-Methode. Die Montignac-Methode wurde 1986 von Michael Montignac ins Leben gerufen und hat sich seitdem weltweit verbreitet. Über 18 Millionen verkaufte Bücher, übersetzt 26 Sprachen und verlegt in 45 Ländern sprechen für sich. Die Montignac-Methode ist ein nachhaltiges und von Ernährungswissenschaftlern anerkanntes Konzept für alle, die Gewicht ... Weiterlesen...
Buchtipp Nicht gegen die Ess-Instinkte ankämpfen, sondern erfolgreich mit ihnen abnehmen. Nach jahrelangen Versuchen kamen die us-amerikanischen Wissenschaftlerinnen Betty Kelly Sargent und Susan B. Roberts darauf, dass fünf Instinkte unser Essverhalten steuern. Man kann die beste Diät erfolgreich durchlaufen haben und doch im Anschluss daran wieder zunehmen, weil die Instinkte des Unterbewusstsein die Essgewohnheiten stärker ... Weiterlesen...
Buchtipp Mehr als 200 Rezepte zum Schlankwerden nach dem Glyx-Prinzip. Buchkritik von Martina Tschirner. Nach dem großen Erfolg des Buches “Glyx-Diät” gibt es jetzt das passende Kochbuch. Von der Theorie nun also zur täglichen Praxis mit Rezepten zum Schlankwerden und Schlankbleiben. Auch hier wieder ohne Kalorienzählen. Wir haben gelernt, dass wenig Brennstoff in der Nahrung ... Weiterlesen...
Buchtipp Abnehmen nach der ältesten ganzheitlichen Lehre zum Wohl des Menschen. Buchkritik von Martina Tschirner. Zu den ayurvedischen Prinzipien einer ausgewogenen Ernährung gehören fettarme, möglichst (aber nicht zwingend) vegetarische Gerichte aus naturbelassenen Lebensmitteln. Beim Fettabbau sollen Scharfes, Bitteres und Herbes helfen. Saures und Salziges steigern dagegen den Appetit und wirken so ungünstig. Elisabeth Veit stellt ... Weiterlesen...
Buchtipp Das erste Buch von Ursula Summ nach dem “Lust auf…”-Prinzip. Buchkritik von Martina Tschirner. Ursula Summ ist die erfolgreichste Trennkost-Expertin Deutschlands. Zwar wird in ihrem neuen Buch weiterhin nach Eiweiß, Kohlehydraten und neutralen Lebensmitteln getrennt. Jetzt aber nach den Prinzipien einer ausgewogenen Ernährung. Fast noch wichtiger: Die Lust am Essen und Genießen soll dabei ... Weiterlesen...
Buchtipp Motiviert kompetent zum Wohlfühlgewicht ohne Kalorienzählen. Jeder wünscht sich Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt. Das Autorenpaar Nicky Sitaram Sabnis und Gabriele Kühn-Sabnis zeigt mit dem kompakten Ratgeber “Sanft abnehmen mit Ayurveda” den ayurvedischen Weg vom Übergewicht zum Wohlfühlgewicht. Man merkt beim Blättern schnell, dass das Paar über viele Jahre Erfahrungen in der Praxis ayurvedischer Ernährung gesammelt ... Weiterlesen...
Buchtipp Ein treuer Begleiter für Frauen, die abnehmen und schlank bleiben wollen. Zuerst einmal fällt auf, dass die Autorin Helga Baureis sehr freundlich schreibt und die Leserin motiviert. Bei jedem Schritt gibt es Lob und die Autorin vermittelt auf glaubwürdige Art, dass Abnehmen ganz leicht sei. Dann fällt auf, wie ausführlich die Tipps zum Schlankwerden ... Weiterlesen...
Buchtipp Amüsanter Ratgeber, der die Selbstmotivation unterstützt. Buchkritik von Martina Tschirner. Jeder kennt ihn, seinen inneren Schweinehund. Und zwar nicht nur wenn es darum geht, überflüssige Pfunde loszuwerden. Dabei scheint er es nur gut mit uns zu meinen. Er überzeugt uns zum Beispiel ganz leicht, dass ein halbes Stündchen länger im kuscheligen Bett viel angenehmer ... Weiterlesen...
