Die besten Hausmittel gegen Halsschmerzen
Bei jedem Schlucken brennt der Hals. Essen, Trinken, alles ist mit Schmerzen verbunden. Neben Medikamenten gibt es viele Hausmittel die helfen, das Leiden zu lindern und das ganz ohne Nebenwirkungen. Eine Entzündung der Rachenschleimhäute ruft die Halsschmerzen hervor. Viele Lebensmittel besitzen Inhaltsstoffe, die das Immunsystem stärken und einen Schutzfilm über die Schleimhaut legen. Wichtig ist: Jeder Körper ist anders. Es gibt nicht das eine Hausmittel, welches am wirksamsten ist. Abgesehen davon kommt es auch darauf an, wodurch die Halsschmerzen hervorgerufen wurden. Also am besten man probiert einige Hausmittel aus und beobachtet, welches die beste Linderung für einen hervorruft.
Viel trinken, hilft viel
Gerade bei Halsschmerzen tut das Schlucken weh. Trinken ist eigentlich etwas, was man lieber umgehen möchte. Aber wenn man sich dem unangenehmen Gefühl aussetzt, kann man auch mit einer deutlich schnelleren Linderung rechnen, denn die Flüssigkeiten befeuchten die Rachenschleimhaut und das wiederum sorgt dafür, dass die Krankheitserreger besser ausgespült werden. Nach der Zeit gelingt auch das Schlucken leichter, denn die Speichelproduktion wird durchs Trinken gefördert. Generell sollten besser warme Getränke zu sich genommen werden, denn auch wenn kalte Flüssigkeiten eine betäubende Wirkung haben, hält diese nur sehr kurz an und belastet den geschwächten Körper zusätzlich durch die niedrige Temperatur.
Diese Tees haben eine heilende Wirkung
Pflanzen wurden und werden schon immer, auf Grund ihrer Wirkstoffe, für die Behandlung von Krankheiten angewendet. Deshalb gibt es viele Kräutertees die eine heilende Wirkung haben.
- Kamille ist eine echte Wunderpflanze. Sie hilft gegen Entzündungen jeglicher Art und ist schon seit der Antike eine beliebte Heilpflanze. In Bezug auf die Halsschmerzen, fördert sie die Heilung der Rachenschleimhäute und reduziert die Keimzahlen im Rachen.
- Salbei wirkt ebenfalls stark entzündungshemmend, da es den Rachen mit einem Film überzieht. Neben dem Trinken des Tees, können auch frische Blätter gekaut und anschließend wieder ausgespuckt werden.
- Pfefferminze wirkt desinfizierend und öffnet zudem die Atemwege, also ist er gerade für Erkältungen ratsam.
- Fenchel wirkt vor allem schleimlösend. Wer neben Halsschmerzen noch Husten hat, sollte Fencheltee trinken.
- Ingwer enthält ätherische Öle und andere Stoffe, die nicht nur die Durchblutung fördern, sondern auch die Schleimhäute beruhigen. Man kann Ingwer Stücke schneiden und mit heißem Wasser überbrühen.
Honig hat eine stark entzündungshemmende Wirkung und ist daher bestens als Süßungsmittel für Tees geeignet. So kann man gleich mehrere Wirkstoffe miteinander kombinieren. Besonders geeignet ist Manuka-Honig. Dieser wirkt als natürliches Antibiotikum. Der Tee sollte aber mindestens auf 40 Grad abgekühlt sein, bevor der Honig hinzukommt, sonst zerstört die Hitze seine wirksamen Inhaltsstoffe.
- Heiße Milch mit Honig: Viele sind mit diesem Rezept aufgewachsen. Die Milch ist zwar in ihrer Wirkung umstritten, der Honig lindert aber die Entzündung. Bei Husten kann die Milch
förderlich sein, bei Halsschmerzen, sollte man einfach ausprobieren, ob dieses Mittel einem Linderung verschafft. - Aloe Vera Saft legt sich wie ein Schutzfilm auf die Schleimhäute, dabei lindert der Wirkstoff Acemannan die Entzündung.
- Salzwasser kann mehrmals täglich gegurgelt werden und so eine desinfizierende und schmerzlindernde Wirkung erzeugen. Einfach etwas grobes Meersalz in einem Glas mit lauwarmen Wasser auflösen.
Alkohol kann ebenfalls bei Halsschmerzen helfen, hier kommt es aber auf den richtigen Einsatz an. Wem zusätzlich das Fieber plagt, lässt am besten komplett die Finger vom Alkohol.
- Warmes Bier ist ebenfalls ein beliebtes Hausmittel. Hier ist es der Hopfen der ätherische Öle und Bitterstoffe enthält die antibakteriell wirken. as Bier sollte am besten ebenfalls bei 40 Grad getrunken werden und kann mit Honig gesüßt werden. Eine gute Nebenwirkung ist die einsetzende Müdigkeit, die den Schlaf fördert.
- Kräuterschnäpse können helfen, sollten jedoch nicht getrunken, sondern gegurgelt werden. Das Alkohol desinfiziert denRachen. Hier am besten den Schnaps vorher mit etwas lauwarmen Wasser vermischen.
Viele Lebensmittel unterstützen im Kampf gegen die Halsschmerzen
Die selbstgemachte Hühnersuppe schmeckt nicht nur ausgezeichnet, sondern hilft bei Erkältung und Halsschmerzen. Der Eiweißstoff Cystein soll eine entzündungshemmende Wirkung haben. Die Suppe trägt außerdem zu einem Ausgleich des Wasser- und Mineralstoffhaushalts bei und ist einfach zu schlucken. Zusätzlich kann sie mit gesundheitsfördernden Gewürzen kombiniert werden. Da viele die Hühnersuppe noch von Oma oder Mama kennen ist sie für viele auch ein Essen für die Seele.
Obst zu essen, kann bei Halsschmerzen helfen, da Vitamine und andere Stoffe dabei helfen, das Immunsystem zu stärken. Hier kann auch gerne wieder mit Honig kombiniert werden. Manche Sorten reizen aber auch zusätzlich die Schleimhäute, hier kann man nur ausprobieren, ob es einem hilft. Grundsätzlich enthalten Ananas und Apfel viele Wirkstoffe. Hier kann auch versucht werden mit verdünntem Apfelessig zu gurgeln.
Gewürze haben zum Teil ebenfalls eine gesundheitsfördernde Wirkung und können einfach zum Essen dazugegeben werden.
- Chili hilft dabei, die Krankheitserreger ab zu töten und fördert die Durchblutung.
- Cayennpfeffer hilft ebenfalls bei der Durchblutung der Schleimhäute und wärmt dabei zusätzlich.
- Ingwer kann ebenfalls zum Kochen verwendet werden und enthält wie beim Tee beschrieben ätherische Öle, die die Schleimhäute beruhigen.
- Nelken wirken betäubend und desinfizierend.
- Zimt lindert ebenfalls die Halsschmerzen und kann auch mit Honig kombiniert werden. Die beiden Lebensmittel können mit Joghurt oder Quark gemischt werden, denn diese Milchprodukte tun beim Schlucken nicht so weh.
- Knoblauch unterstützt das Immunsystem und hat zusätzlich eine antibakterielle Wirkung.
- Zwiebeln sind eines der besten Hausmittel und sind bei mehreren Krankheiten vielseitig einsetzbar. Selbstgemachter Sirup hilft auch bei Husten, beruhigt aber zusätzlich die Schleimhäute bei Halsschmerzen. Ein Rezept für Zwiebelsaft gibt es hier.
