Buchtipp: Idealgewicht mit Ayurveda
Buchtipp
Abnehmen nach der ältesten ganzheitlichen Lehre zum Wohl des Menschen.
Buchkritik von Martina Tschirner.
Zu den ayurvedischen Prinzipien einer ausgewogenen Ernährung gehören fettarme, möglichst (aber nicht zwingend) vegetarische Gerichte aus naturbelassenen Lebensmitteln. Beim Fettabbau sollen Scharfes, Bitteres und Herbes helfen. Saures und Salziges steigern dagegen den Appetit und wirken so ungünstig.
Elisabeth Veit stellt in ihrem Buch eine Diätform vor, die eine Reduzierung des Gewichts durch eine langfristige Lebens- und Ernährungsumstellung erreichen soll. Ohne den lästigen Jo-Jo-Effekt. Sie prophezeit einen gesünderen Stoffwechsel und besseres Aussehen. Und Hungern, das war einmal.
Zu ihrem Ernährungsprogramm gehört neben vielen Einzelrezepten auch eine Vier-Wochen-Diät sowie Wohlfühltipps zu Bewegung und Hautpflege.
Meine Meinung
Gesünder kann Abnehmen eigentlich nicht sein!
