Buchtipp: Ayurveda für jeden Tag
Buchtipp
Ausführliches Praxisbuch für die Ernährung und Selbstbehandlung nach Maharishi-Ayurveda.
Dr. Ernst Schott zählt zu den renommiertesten Ayurveda-Ärzten in Deutschland. Mit „Ayurveda für jeden Tag“ hat er einen dichtgepackten Ratgeber für die Prävention und Selbstbehandlung von ca. 60 Krankheiten und Allergien herausgebracht. Zwar enthält das Buch nur wenige Rezepte, doch es ergänzt Ayurveda-Kochbücher um einen ausführlichen Theorieteil und vielen Hinweisen zur Behandlung und Heilung von Krankheiten durch die Ernährung.
Nach einer ausführlichen und leicht verständlichen Einleitung in die Ayurveda-Systeme der Doshas (Vata, Pitta, Kapha), Dhatus (Gewebe), Srotas (Kanalsysteme) sowie deren Rolle bei Krankheiten folgen zwei Konstitutionstypentests. Der erste geht vom gesunden und der zweite vom kranken Körper aus. Anhand der zwei Ergebnisse können die anschließenden passenden Rezepte zur Selbstherstellung von ayurvedischen Medikamenten, Ernährungsempfehlungen, Yoga-Übungen und Behandlungspläne ausgesucht werden. Dr. Schott weist wiederholt darauf hin, dass vor der Anwendung der Rat eines Arztes eingeholt werden sollte.
Das Glossar beinhaltet einige wenige Rezepte, die sich gut einreihen in das ausführliche Stichwortregister, Bezugsadressen für Ayurveda-.Produkte und ayurvedische Gesundheitszentren sowie Literaturempfehlungen.
Meine Meinung
Ein ausführliches Praxisbuch, um sich mit ayurvedischer Ernährung und Selbstbehandlung gesund zu erhalten bzw. bei bestimmten Erkrankungen zu behandeln.
