Anzeige
Buchtipp
Bewertung: 4 von 5 Punkten
Fazit:
Ein treuer Begleiter für Frauen, die abnehmen und schlank bleiben wollen.
Buchkritik von Martin Stehle.
Zuerst einmal fällt auf, dass die Autorin Helga Baureis sehr freundlich schreibt und die Leserin motiviert. Bei jedem Schritt gibt es Lob und die Autorin vermittelt auf glaubwürdige Art, dass Abnehmen ganz leicht sei.
Dann fällt auf, wie ausführlich die Tipps zum Schlankwerden erläutert werden. Frau Baureis erklärt die Mechanismen des Abnehmens und auch des Zunehmens, die klassischen Abnehmfehler und ihre Korrekturen. Doch sie beschränkt sich nicht allein auf den Körper. Geist, als innere Einstellung, und Seele spielen in ihrem Ratgeber auch wichtige Rollen. Sämtliche Eventualitäten der Ernährung, von “guten” und “schlechten” Kohlehydraten bis zu emotionalen Blockaden und innere Balance werden von Frau Baureis angesprochen.
Dabei bleibt das Buch nicht ohne kleine Widersprüche. Zum Beispiel empfiehlt die Autorin, keinen Kürbis wegen schlechter Kohlehydrate zu essen, um an anderer Stelle ihn aber doch zu empfehlen. Oder sie schlägt vor, Rohkost außen vor zu lassen und führt wenig später Salate zur Mahlzeit an.
Die Autorin hat das Buch für Frauen geschrieben. Ihre Texte sind auf die Art, wie Frauen denken und fühlen, zugeschnitten. Sie führt motivierte Leserinnen stark durch die Zeit des Abnehmens. Disziplinierte Frauen können in dem Buch einen hiflreichen Ratgeber finden. Eher spontan Entschlossene könnten sich beim Lesen des Buches in ihrer Freiheit eingeengt fühlen.
Drittens sticht das sehr ausführliche Inhaltsverzeichnis ins Auge. Es erstreckt sich über acht (!) Seiten. Es hilft, jedes Unterkapitel wieder zu finden. Das Buch enthält keine Fachbegriffe des Ayurveda, aber Ähnlichkeiten zu ayurvedischen Ernährungsempfehlungen mit dem Ziel, das Kapha-Dosha zu reduzieren, sind unübersehbar.
Meine Meinung: Ein treuer Begleiter für Frauen, die schlank werden und schlank bleiben wollen.
Details
- Titel
- Wow, hast du abgenommen!
- Seitenzahl
- 157
- Bindeart
- gebunden
- Erscheinungsjahr
- 2008
- Autoren
- Helga Baureis
- Verlag
- Oesch Verlag / Zürich (Schweiz)
Bestellen
Wow, hast du abgenommen!
jetzt kaufen bei amazon.de
Weitere Bücher von Helga Baureis bei amazon.de.
Artikel weiterempfehlen
Artikel empfehlen auf
Facebook, Google+, Twitter, Xing, del.icio.us.